グレープフルーツダイエット〜国立病院ダイエットのやり方

国立病院ダイエットのメニュー内容

国立病院ダイエットは身体を壊す恐れのある危険度の高いダイエット法です。はじめに、危険度の高い「国立病院ダイエット」をご覧ください。

以下、国立病院ダイエットの方法、メニューを原文のまま掲載します。

********国立病院の減量方法********
このダイエットは、体内組織内に化学変化を起こさせるように２週間の期限を置いています。食べる量は全く関係ありません。ただし、書かれているメニューの食べ物は必ず食べてください。もし何かの理由で一度でもやめて場合は必ずもう一度最初からはじめてください。
期間は２週間で、１０キロやせることが可能です。終了すると、変化した体内の組織が余分な栄養を要求しないので、太りにくくなります。ダイエット終了後も、デンプン質の食べ物は控えた方がより効果的です。

【注意事項】
ダイエットを始める前によく読んで、納得した上で実行してください。
・ 2週間以上続けると栄養失調や貧血になる恐れがあります。続けたい場合は1ヶ月以上間を空けてください。
・ 栄養に偏りがあるので、体調不良を引き起こす可能性があります。
・ 生理中に実行しないで下さい。（鉄分不足になる恐れがあります。）
・ コレステロール値の高い方は、心筋梗塞を誘発する恐れがあります。
・ 妊娠中の方は、胎児に影響が出る恐れがあります。
・ メニューは必ず守ってください。もし守れなかったら、1日目からやり直してください。
・ グレープフルーツによって、薬の効き目が悪くなる恐れがあります。
・ 無理を絶対にしないで下さい。 調子が悪くなったり、体に異変が起きた場合はすぐにやめてください。

**************献立**************
１日目
朝・・・ゆでたまご、グレープフルーツ１/２、トースト、コーヒー
昼・・・ゆでたまご、トマト、コーヒー
夜・・・ゆでたまご、きゅうり、人参、サラダ、セロリ、酢の物、コーヒー
２日目
朝・・・ゆでたまご、グレープフルーツ１/２、トースト、コーヒー
昼・・・ゆでたまご、グレープフルーツ１/２、コーヒー
夜・・・牛肉、トマト、きゅうり、人参、サラダ、セロリ、酢の物、コーヒー
３日目
朝・・・ゆでたまご、グレープフルーツ１/２、コーヒー
昼・・・サラダ、グレープフルーツ１/２、トーストー、コーヒー
夜・・・ゆでたまご、羊肉、トマト、セロリ、酢の物、コーヒー
４日目
朝・・・ゆでたまご、グレープフルーツ１/２、コーヒー
昼・・・サラダ、グレープフルーツ１/２、トースト、コーヒー
夜・・・ゆでたまご、チーズ、ほうれん草、コーヒー
５日目
朝・・・ゆでたまご、グレープフルーツ１/２、トースト、コーヒー
昼・・・ゆでたまご、ほうれん草、トースト、コーヒー
夜・・・魚、サラダ、トースト、コーヒー
６日目
朝・・・ゆでたまご、グレ-プフルーツ１/２、トースト、コーヒー
昼・・・フルーツサラダ（缶詰はだめ！）
夜・・・牛肉、トマト、酢の物、コーヒー、サラダ、セロリ
７日目
朝・・・ゆでたまご、グレープフルーツ１/２、コーヒー
昼・・・冷焼鳥、グレープフルーツ１/２、コーヒー、トマト
夜・・・野菜スープ、焼鳥、トマト、キャベツ、セロリ、グレープフルーツ１/２

--------（その後１日目〜７日目までを繰り返す）--------

【決まり事】
・メニューを必ず守ること
・調味料は塩・コショウ・醤油を使用
・野菜サラダのドレッシングはノンオイルで。マヨネーズは厳禁！！
・塩分は極力控える
・ゆで卵は1日2個までOK。豆腐や納豆に替えても良い。（豆腐なら1丁）
・野菜は温野菜にしてもOK。
・大根、カリフフラワー、ブロッコリーは食べてもよい。
・グレープフルーツ、人参、トマト、きゅうりは毎日必ず食べること。
・肉や魚は焼く（油はひいてはいけない）・蒸す・ゆでるのいずれか。
・鳥肉は足１本、羊肉は１３５グラム、牛肉や魚は８０〜２００グラムが目安（肉は赤身の部位を）。
・羊肉の変わりに、牛肉赤身でもよい。
・コーヒーはブラックで。苦手ならダイエットコーラでもよい（！？）
・食事以外の水分は控えること。
・水は飲まない。お茶かコーヒーで。
・イモ類、油、アルコールは絶対だめ。

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